O cyklistike a behu vo Waterlooe
Tréningové poznámky z Waterloo-Cedar Falls
Beh: Ak chceš ľahké Z2 a čisté okruhy, domáci behajú po Cedar Valley Trails. Cedar River Loop ti ponúka 17 míľ popri Cedar River a trasa vôbec nepôsobí prekombinovane. Z Pfeiffer Park si môžeš zabehnúť 3 míle cez lesy v George Wyth State Park a Hartman Reserve. John Deere Waterloo 5K je taká plochá a rýchla istota. Death by 5K Waterloo zase premení George Wyth State Park na takú skúšku výdrže.
Cyklistika: Ak chceš začať s cyklistikou, Cedar Valley Cyclists je super štart. Stretávajú sa v stredu od mája do septembra. Jazdy po asfaltových trailoch majú zvyčajne 10-18 míľ a cestné jazdy sú tak 15-30 míľ. Trasa vedie 0 mi z Cedar Falls smerom na Mason City popri riekach Winnebago, Shell Rock a Cedar. Trasa je väčšinou gravel s pár krátkymi asfaltovými úsekmi. Stúpania sú zvlnené kopce, takže si môžeš dať intervaly bez toho, aby to bol nejaký brutálny kopcový deň.
Sezóna: Od mája do septembra je to super obdobie na tréning pre oba športy. Domáci si naberajú base miles, chodia na skupinové jazdy, okruhy po trailoch a ranné preteky, zatiaľ čo Cedar Valley Cyclists udržiavajú ten stredajší rytmus. V lete je ShamRock N Run s Iowa Irish Fest, ktorý je už 20. rok írskym festivalom Stredozápadu. Zima najprv zmení bežeckú rutinu. Thursty Thursdays sa v januári a februári presúvajú dovnútra do UNI-Dome na schody, dráhu a posilňovanie. Cyklisti myslia na Cedar Valley Trails a WSC Byway, ale potom už nechajú, nech si počasie rozhodne.
