Pyöräily- ja juoksutapahtumat La Spezialla, 2026

La Spezia Training Notes

Juoksu: Paikalliset pitävät helppoja juoksuaikaa lähellä vettä. La Spezia Tour tarjoaa 8 km ja 34 m nousua ja käyttää Passeggiata Costantino Morin, Giardini Pubblici, V. de Prione. Giardini Pubblici sopii lyhyille lämpenemille kahvin jälkeen. Centro Storico tarjoaa rytmityötä aukioiden kautta ilman, että siitä tulee iso istunto. Trail-päivät osoittavat Levantoon, La Speziaan, Palmaria Islandiin ja Gulf-traileihin. Levanto–La Spezia-kierros on 103 km ja 2,662 m nousua, kun haluat todellisen ankkuritehtävän. Ankkurikilpailut sisältävät 4° Su e giù per le Colline di Nave ja 43° Memorial G. Ballerini.

Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät kaupungista suoraan nousuihin. Rebocco – Fabiano Basso tarjoaa päällystetyn polun helppoille kierroksille ja Z2-jaloille. La Spezia - Cinque Terre-reitti alkaa La Speziasta ja rullaa Riomaggioren ja Manarolan kautta rannikolle. GRAVEL!!! GRAVEL!!! on 26 mailia ja 6,844 jalkaa nousua, joten se ei ole pehmeä kahvipyöräily. Länsimäet sisältävät monte Verrugoli, monte Parodi, monte Santa Croce ja monte Viseggi. Saliscendi Beverino toimii pyöräilyn ankkurikilpailun nimellä, jota pitää tuntea.

Kausi: Paikalliset etsivät kuivia ikkunoita, koska La Spezia on kuuma kesällä, kostea talvella ja vaihteleva syksyllä ja keväällä. Kesä antaa hyvät perusmailit, jos aloitat aikaisin, koska aurinkoiset päivät voivat ylittää 30°C ja joskus nousta 35°C:een korkealla kosteudella. Rannikkokävelyt toimivat lyhyille väliajoille, mutta mäet tuntuvat paremmilta ennen kuin lämpö asettuu. Talvi muuttaa varusteita enemmän kuin tavoitteita. Selkeät talviyöt voivat laskea nollan alapuolelle ja yleensä saavuttaa noin -2°C, kun lumi on erittäin harvinaista. Juoksijat pysyvät joustavina teillä, porraskäytävillä ja sileillä poluilla, ja pyöräilijät pitävät nousuja rehellisinä, kun tiellä on selkeää.