O cyklistice a běhu ve St. Gallenu
St. Gallen Training Notes
Běh: St. Gallen udržuje běh jednoduchým, s centrem města, Stadtparkem beim Theater, Kreuzbleicheparkem, Kantonsschulparkem, Stadtlounge a Wildparkem Peter und Paul, které všechny poslouží pro snadné kilometry. Místní využívají Steinach a Sittertobel pro rychlé změny tempa. Run Club St. Gallen od WE•TRST přináší společenskou atmosféru každou neděli s bezplatnými běhy 5 až 10 km v tempu kolem 6-7 minut na kilometr. Klub vznikl v roce 2025 a už má přes 250 členů. Stadtlauf St. Gallen a Auffahrtslauf St. Gallen jsou hlavními událostmi, s Waldstattlaufem - Säntis Panoramalaufem dostatečně blízko pro náročnější výlet.
Cyklistika: St. Gallen nabízí cyklistům pocit blízkosti hor, aniž by každou jízdu dělal trýznivou. Místní směřují kolo mezi Bodensee a Alpstein, kde nízkoproudé silnice překonávají mírné kopce, jezera a vedou až do horských průsmyků. Gravelová komunita má k dispozici šotolinové stezky, nezpevněné silnice, odlehlé lesní cesty a malebné trasy, takže Z2 základy neztrácejí na zajímavosti. Trasa Lake and Alps vyhovuje jak silničním, tak gravelovým kolům. Dead Ends & Cake je místní excentrickou hlavní událostí, a Säntis Classic je velkým jménem na silnici. Säntis Classic měří 16 km a nabízí +2,798 m převýšení.
Sezóna: St. Gallen se nejlépe trénuje v květnu, červnu a červenci, kdy krátká teplá léta usnadňují dvojky, intervaly a delší jízdy. Červenec přináší nejvlhčí období, s průměrně 13,8 deštivými dny, tak místní drží výstroj připravenou a běhají i tak. Město má i nadále vysoké srážky po celý rok, což udržuje lesní cesty a singletrack v pořádku. Zima mění náladu dlouhými, mírně chladnými týdny a spoustou oblačnosti. Běžci udržují stálé kilometry v parcích a městských trasách. Cyklisté se přiklánějí k gravelu, cyklokrosovému pocitu a nižkotlakovým základním kilometrům, když průsmyky přestávají být snadným řešením.
