За колоезденето и бягането в Марбеля
Marbella Training Notes
Бягане: Бегачите в Марбеля имат лесните части по морския бряг, където морето, града и планините се срещат. Маршрутът по брега е 8 км за общо. Групата Movimiento Rachel се събира всеки среда в 7:30 ч. на терасата Rachel's Eco Love, безплатно и за всички нива. Групата бяга 5 км по лесен кръгов маршрут. Триъгълникът на Сиера Бланка е почти 35 км, когато краката искат по-сериозна работа. Медиа маратонът на Марбеля и Marbella Epic Trail са ключовите състезания.
Колоездене: Марбеля има над 355 маршрута за колоездачи, така че базовите километри никога не се чувстват ограничени. Локалите обикалят Марбеля Променада Луп за 16–20 км, когато морският бриз е целта. От Puerto Banús до Cabopino Coastal Stretch дава на колоездачите 35–40 км с минимален нахълм и приятелски темп. Истан Роуд през Рио Верде до водопада Hoyo del Bote дава 38–55 км с 600–1,000 м+ нахълм. Сан Педро до Ронда Роуд Тестър по A-397 дава това чувство на планински превал за 40–70 км. 3 Marbella и Triatlón ciudad de marbella - Sprint дават на календара си острина.
Сезон: Април и юли привличат най-много колоездачи, а пролетните дни са около 18–24°C за чисти интервали и стабилен Z2. Летните дни са 26–33°C, така че локалите започват рано, пазят спирките по плажа прости и запазват работата в Сиера Бланка за по-хладни часове. Есенните дни са около 20–26°C, а брегът все още се чувства идеален за дълги колоездачни походи и разгърнати бегове. Зимните дни са около 12–18°C, така че и бегачите, и колоездачите продължават да тренират на открито. Сиера де лас Ниевес може да е с 5–8°C по-хладно от града, а Сиера Бланка понякога показва сняг от брега.
