Romsdal 5/10/halv/hel je séria cestných behov, ktoré majú základňu v Stavik grendahus. Všetky trate štartujú aj končia priamo pri tom komunitnom dome. Štandardné vzdialenosti sú 5 km, 10 km a polmaratón, pričom na jesennom podujatí býva aj celý maratón. Trate sú oficiálne zmerané, štart je spoločný pre všetky kategórie a registrácia sa zvyčajne otvára asi mesiac pred pretekmi.
Päťka a desiatka sú jednoduché trate tam a späť po tej istej ceste ako polmaratón, s otočkami na 2.5 km a 5.0 km. Polmaratónska trasa vedie na severovýchod a sever popri Fv232, s otočkou kúsok pred Hustad. Je robená tak, aby bola rýchla a relatívne rovná, nie technická. Toalety sú na štarte aj v cieli, ale treba si dať pozor na jeden lokálny detail: žiadne nápoje po pretekoch nečakaj. Vekové kategórie sú fakt široké, od neregistrovaných mladých bežcov na 5 km až po starších juniorov a dospelých na dlhších tratiach.