Romsdal 5/10/halv/hel, c'est une série de courses sur route qui a lieu à Stavik grendahus, avec toutes les distances qui partent et arrivent à la salle communale. Les distances classiques sont le 5 km, le 10 km et le half marathon ; pour l'événement d'automne, ils proposent aussi un full marathon. Les parcours sont mesurés officiellement, le départ est commun pour toutes les catégories, et les inscriptions ouvrent généralement un mois environ avant la course.
Les 5 km et 10 km sont des allers-retours simples sur la même route que le half marathon, avec des demi-tours à 2.5 km et 5.0 km respectivement. Le parcours du half marathon part vers le nord-est puis le nord le long de la Fv232, avec un virage juste avant Hustad. C'est un tracé pensé pour être rapide et assez plat, pas technique du tout. Il y a des toilettes au départ et à l'arrivée, mais attention, petit détail local : pas de boissons après la course. Les catégories d'âge sont assez larges, ça va des jeunes non classés sur le 5 km aux juniors plus âgés et aux adultes sur les courses plus longues.